Catégorie : Accompagnement de particuliers
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Confiance en soi au travail : comprendre d’où elle vient pour mieux la reconstruire
Je me souviens de cette question, posée par une jeune femme que j’accompagnais sur sa relation avec sa manager : « Avez-vous des conseils à me donner pour avoir plus confiance en moi ? » Si seulement j’avais eu une liste de conseils à lui transmettre, je l’aurais fait avec plaisir ! Mais la confiance en soi…
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Cette cliente voulait développer son chiffre d’affaires, mais le sujet était ailleurs : comment définir sa propre réussite professionnelle
Un de mes coachings les plus réussis a aussi été l’un des plus courts. Je me souviens de cette freelance venue me voir parce qu’elle n’arrivait pas à développer son chiffre d’affaires. À première vue, cet objectif relève plutôt du développement commercial et pas nécessairement du coaching professionnel. Sauf qu’en creusant un peu, je découvre…
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Qu’est-ce que la thérapie ACT ? Et comment elle peut vous aider
Vous avez peut-être déjà croisé ce sigle : ACT (prononcé « acte »), pour Acceptance and Commitment Therapy, ou thérapie d’acceptation et d’engagement. Derrière ce nom un peu technique se cache une approche assez concrète et particulièrement utile face au stress ou au manque de confiance en soi. Une thérapie brève, issue des TCC de troisième vague…
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Reconversion professionnelle après un burnout : se réapproprier son histoire pour se réinventer
Reprendre pied après un burnout, c’est une chose. Se reconstruire un avenir professionnel qui a du sens, c’en est une autre. Entre les deux, il y a souvent une sensation de vide qui donne le vertige « et maintenant, qu’est-ce que je fais ? ». Beaucoup de personnes qui sortent d’un burnout se retrouvent face à cette…
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Maladie des loisirs : pourquoi vous tombez malade en vacances (et 4 conseils pour l’éviter)
Ca fait des semaines que vous serrez les dents en attendant vos vacances et, dès le premier jour, vous vous retrouvez clouée au lit par une migraine, un état grippal ou un mal de dos… Ce phénomène a un nom : la maladie des loisirs, décrite par le psychologue néerlandais Ad Vingerhoets dès 2002. Derrière…
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Coaching en marchant : Pourquoi je réfléchis mieux en marchant et ce que la science dit là-dessus
Il y a quelques mois, je tournais en rond sur une décision importante pour mon activité. J’avais réfléchi dans tous les sens, fait des listes, demandé des avis, mais rien n’y faisait ! Ma tête continuait à mouliner sans avancer. Alors j’ai enfilé mes chaussures, pris ma chienne et je suis allée marcher dans la…
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Coaching professionnel : 9 critères pour choisir son coach quand on est une femme active
Le mot « coaching » recouvre des réalités très différentes. Formation, certification, méthodes, éthique : voici 9 critères concrets pour choisir son coach professionnel.